自律神経失調症とヨガ
自律神経失調症と診断されて、
我ながらヨガをしようと思った自分を今にして思えば、
突拍子のないアイデアだと思う。
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でも、
あの時は前回の東京の先生のおかげで、
人を信じるのを躊躇したからだと思う。
【自律神経を整えるヨガ】
といった感じの雑誌を読んだことが始まりだったと思う。
幸い、ヨガは通っているジムの中でのプログラムの中にあったので、
ヨガを受けるのに、なんの障壁もなかった。
結論から言えば
ヨガは変な先生よりもよい（笑）
ヨガって見た目はゆっくりした動きなんだけど、
かなりきつい時もあります。
でも、その中でも
ヨガのインストラクターの先生は、
『決して、無理をしないでください。自分との対峙です。
人と比べるのではなく、自分の中を見てあげてください。』
という言葉をよくおっしゃられていました。
非常に響きました。
そうか
自律神経失調症というお医者さんから診断された症状よりも
自分の中の状態を素直に見ることができました。
無理をしていたから、体の調子やバランスをかき乱してしたんだ。
原因は外の世界じゃなくて、
自分の世界なんだという確信に近い思いがあふれ出てきました。
ヨガはいつも最後は寝る時間になります。
ボォ～ッとすることができ、これは至福の瞬間です。
最高にリラックスできます。
病気であることを忘れることができる瞬間。
この状態を常にキープしておきたいな。
でも、きっと自律神経失調症なんて
もうちょっとで完治できるんだっ！！
ということを教えられました。
本当に、ヨガのおかげで、
自律神経失調症からの脱出が見えたのかもしれません。
絶対にヨガはオススメです。
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